4o dia de dieta… até então vai td bem. Infelizmente ontem tive que comer uma pizza com uma amiga e fugi um pouco do meu cardápio, mas n foi nd demais e tb n desanmei… hj me segurei um pouquinho mais, só isso. Dessa vez n haverá nd q me desanime!!!

Qto a minha dieta, ela foi tirada de uma revista, a Viva Mais. Eu n estou seguindo o cardápio proposto pela revista, pois como fora a maior parte do tempo e n é mto fácil achar as refeições propostas. Então eu to fazendo substituições e me baseando nos princípios básicos da dieta que são:

1-Me alimentar de 3 em 3 horas

2-Criar hábitos saudáveis de alimetnação, com muitas frutas, verduras e legumes

3-Não comer carboidratos e proteínas numa mesma refeição: os carboidratos ficam por almoço, as proteínas por jantar. A combinação desses nutrientes gera uma substância que estimula o organismo a estocar gordura.

A dieta é aplicada em um SPA de São Paulo, não possui contra indicações e é tranquilíssima de fazer, sem radicalismos e bem balanceada.

Pra quem quiser conferir a reportagem sobre a dieta na íntegra é só entrar em http://mdemulher.abril.com.br/beleza-dieta/reportagem/dieta/seque-4-kg-7-dias-409801.shtml

No site tem outras dietas também… umas muito doidas e outras interessantes. Vale a pena conferir!!!

Amanhã começo a dar outro auxílio ao meu organismo. Passarei a tomar chá branco, mas isso fica pro próximo post!

Bjão e até lá!!! =o*******************

Desde pequena sempre tive problemas com o excesso de peso… sempre fui gordinha desde bebê e isso se manteve ao longo dos anos. Até os 12 anos consegui manter meu peso sob controle, embora ele estivesse sempre acima do ideal. No entanto, depois dos 12 comecei a engordar muito e precisei do acompanhamento de uma nutriocinista e, com uma dieta super balanceada e aberta, consegui emagrecer mais de 15 kg em poucos meses, alcançando o melhor peso e corpo que já tive até hoje.

Passei os 13, 14 e 15 anos com um c0rpo excelente, porém nunca fui magra. As 16 voltei a engordar e assim foi por mais 1 ano até  q decidi fazer um novo regime. Emagreci novamente, mas entrei para a faculdade e voltei a engordar. No ínicio de 2006, com 20 anos, engravidei, tive uma filha e emagreci mto após o parto, durante a amamentação. Mas ao parar de amamentar fui engordando lentamente, até q nos últimos 3 meses engordei absurdamente, possivelmente uns 10 kg e passei a me sentir mto mal.

De lá pra cá venho passando por graves problemas de baixa estima. Me sinto um lixo, a pessoa mais feia do mundo e não sinto a menor vontaade de me arrumar, de investir em mim, perdi completamente a vaidade.

Por isso tomei a decisão de mais uma vez investir numa dieta… balanceada, mas séria. Comecei ontem anteontem e por enquanto está tudo indo bem. Aos poucos vou escrevendo aqui tudo q sinto, td q estou passando e oq estou alcalçando. E conto com o apoio de todos.  =)

Bjos!!!